The Power of Habit

Una joven entra en un laboratorio.

Durante los últimos dos años, ha transformado casi todos los aspectos de su vida.

Ha dejado de fumar, ha corrido un maratón y ha sido ascendida en el trabajo.

Los patrones dentro de su cerebro, descubren los neurólogos, han cambiado fundamentalmente.

Los especialistas en marketing de Procter & Gamble estudian videos de personas haciendo sus camas.

Están desesperados por descubrir cómo vender un nuevo producto llamado Febreze, que se perfila como uno de los mayores fracasos en la historia de la empresa.

De repente, uno de ellos detecta un patrón casi imperceptible y, con un ligero cambio en la publicidad, Febreze logra ganar mil millones de dólares al año.

Un CEO sin experiencia toma el control de una de las mayores empresas de Estados Unidos.

Su primera orden de negocio es atacar un solo patrón entre sus empleados: cómo se acercan a la seguridad laboral.

Pronto, la empresa, Alcoa, se convierte en la mejor en el índice Dow Jones.

¿Qué tienen en común todas estas personas? Han logrado el éxito centrándose en los patrones que dan forma a todos los aspectos de nuestras vidas.

Han tenido éxito transformando hábitos.

En El poder de los hábitos, el galardonado periodista de negocios del New York Times, Charles Duhigg, nos lleva al emocionante borde de los descubrimientos científicos que explican por qué existen los hábitos y cómo se pueden cambiar.

Con una inteligencia penetrante y la capacidad de destilar grandes cantidades de información en narraciones cautivadoras, Duhigg da vida a una nueva comprensión de la naturaleza humana y su potencial de transformación.

A lo largo del camino, aprendemos por qué algunas personas y empresas luchan por cambiar, a pesar de años de intentarlo, mientras que otras parecen reinventarse de la noche a la mañana.

Visitamos laboratorios donde los neurocientíficos exploran cómo funcionan los hábitos y dónde residen exactamente en nuestros cerebros.

Descubrimos cómo los hábitos correctos fueron cruciales para el éxito del nadador olímpico Michael Phelps, el CEO de Starbucks Howard Schultz y el héroe de los derechos civiles Martin Luther King, Jr.

Entramos en Procter & Gamble, en las tiendas Target, en la iglesia Saddleback de Rick Warren, en los vestuarios de la NFL y en los hospitales más grandes del país y vemos cómo implementar los llamados hábitos clave puede generar miles de millones y marcar la diferencia entre el fracaso y el éxito, entre la vida y la muerte.

En su núcleo, El poder de los hábitos contiene un argumento estimulante: la clave para hacer ejercicio regularmente, perder peso, criar niños excepcionales, ser más productivo, construir empresas y movimientos sociales revolucionarios, y lograr el éxito es entender cómo funcionan los hábitos.

Los hábitos no son el destino.

Como Charles Duhigg muestra, al aprovechar esta nueva ciencia, podemos transformar nuestros negocios, nuestras comunidades y nuestras vidas.